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女性生理期避而远之这些食品

吉林美食网 | 时间:2020-06-01 15:57:59

对绝大多数女性来说,每个月『好朋友』到来时,都会有抵抗力下降,情绪波动,食欲差,腰酸,容易疲劳等癥状,而月经过多的女性,每次月经都会使血液的主要成分血浆癫痫治疗费用蛋白、钾、铁、钙、镁等流失。

对绝大多数女性来说,每个月『好朋友』到来时,都会有抵抗力下降,情绪波动,食欲差,腰酸,容易疲劳等癥状,而月经过多的女性,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等流失。因此,在此期间,更应该注意饮食的调节,为身体补充充足营养,同时,也要注意避免过量食用一些食物。

含咖啡因的饮料 咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。 乳酪类食物 乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。 糖 糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。 酒 酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激癫痫病人的寿命有多长素。 高脂食品 牛、猪与羊肉昆明癫痫病专业医院是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。 高钠食物 高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

(实习编辑:张嘉敏)