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芹菜炒鱿鱼花的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

吉林美食网 | 时间:2019-12-19 15:26:27

芹菜炒鱿鱼花的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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芹菜炒鱿鱼花的做法步骤

更新于:2017-12-09

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家常菜谱分类香味 菜品口味炒主要工艺

食材明细

芹菜一棵鱿鱼一只枸杞少许黑胡椒少许橄榄油少许

芹菜炒鱿鱼花的做法详细步骤

第1步

鱿鱼去内脏和表面的黑膜.把鱿鱼身子去掉尾部,剪开,切成长方形.在鱿鱼的内表面切上十字花刀。斜向45°切十字花,把整块的鱿鱼改刀成长方块.

下开水一烫,鱿鱼花打卷立刻捞出.芹菜择净根叶,洗净沥干. 切成段开水烫过,芹菜变色就捞出,过冷.枸杞浸泡好.锅中放少许油.放入芹菜鱿鱼花枸杞快速翻炒.. 立即放入盐调味,翻炒均匀即可出锅.

芹菜炒鱿鱼花的营养分析

枸杞

1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血...

一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉...详细介绍

枸杞菜谱:

枸杞茶   红杞蒸鸡   皮蛋枸杞浸豆苗    更多做法>

芹菜

1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期...

一般人群均可食用。1. 特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁...详细介绍

芹菜菜谱:

芹菜炒香菇   虾米炒芹菜   家常猪肉芹菜馅饼    更多做法>

鱿鱼

1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛磺酸,...

一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管...详细介绍

鱿鱼菜谱:

铁板鱿鱼   五福临门   照烧鱿鱼    更多做法>成年人癫痫发作的原因是什么小儿癫症状与治疗方法天津哪家癫痫病专科医院