欢迎光临吉林美食网!
您当前的位置:首页 > 时令食材 > 正文

照烧鱿鱼筒酿饭的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

吉林美食网 | 时间:2019-12-23 15:13:10

照烧鱿鱼筒酿饭的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 照烧鱿鱼筒酿饭的做法

照烧鱿鱼筒酿饭的做法步骤

更新于:2018-05-11

收藏 37315 次  /  1131 人做过这道菜

分享照烧鱿鱼筒酿饭的做法

分类标签

家常菜谱分类精品主食分类香味 菜品口味炒主要工艺30-60分钟所需时间简单制作难度

食材明细

米适量豌豆适量胡萝卜适量鱿鱼适量酱油适量蜂蜜适量味啉适量淀粉水适量盐适量

照烧鱿鱼筒酿饭的做法详细步骤

第1步

胡萝卜切成较大的丁,和豌豆玉米一起放入淘洗干净的白米中煮熟

鱿鱼一只处理干净

第2步

处理好的鱿鱼筒迅速地焯一下水备用

煮好的米饭加少许细盐调个底味,拌匀

第3步

拌好的米饭塞入鱿鱼筒中

酿好米饭的鱿鱼筒放入平底锅烧烧煎一下,烹入酱油,糖,味啉烧煮一会儿上个色即可把鱿鱼筒捞出,剩余的调味汁加淀粉水勾芡再淋回鱿鱼筒表面伴食

第4步

浇汁~

照烧鱿鱼筒酿饭的做法小贴士

油量低。淀粉蔬菜和蛋白质俱全~营养健康的一餐

这米饭塞在鱿鱼筒里看着不多~吃着简直是太顶饱

果然是不能小瞧了鱿鱼筒的容量啊~

这个饭。吃的时候得像吃牛排一样用刀叉切着来

虽然如果你不介意直接啃整只鱿鱼筒的话也可以直接抓起咬

我总是觉得整只的鱿鱼筒咬下去的口感不如切小了的好。所以只能费事儿切

哎呦这给切得了个累~这种时候真希望能有大神的满级刀叉使用技能

所以我已经无数次纠结这个事儿。何必折腾自己没事儿要去拗造型

可是看到别人做这个造型就觉得好喜欢啊!好喜欢就总挂念着想要做

没办法脑坑太大已填不满。试过一次也算是遂了这个愿。以后就老实了

照烧鱿鱼筒酿饭的营养分析

胡萝卜

1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱:

素炒胡萝卜   蒜香骨   超级简单的胡萝卜玉米排骨汤    更多做法>

蚕豆淀粉

1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. 蚕豆中的钙,有利于骨...

一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;2. 老...详细介绍

蚕豆淀粉菜谱:

更多做法>

豌豆

在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤...

一般人群均可食用...详细介绍

豌豆菜谱:

Pizza3   萝卜干炒豌豆   炒豌豆酱    更多做法>

鱿鱼

1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛磺酸,...

一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管...详细介绍

鱿鱼菜谱:

干煸鱿鱼须   蒜酱拌鱿鱼   西芹鱿鱼卷    更多做法>石家庄有治疗癫痫病的好医院吗?国内最好的癫痫病医院初期癫痫病怎么治癫痫发作有舌头抽搐的症状吗