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洋葱鱿鱼头的家常做法[多图]_洋葱鱿鱼头怎么做好吃-_苏菜-

吉林美食网 | 时间:2019-12-23 14:54:12

洋葱鱿鱼头的家常做法[多图]_洋葱鱿鱼头怎么做好吃-_苏菜-

    鱿鱼的营养价值很高,富含人体必需的多种氨基酸,且必需氨基酸组成接近全蛋白,是一种营养保健型且风味很好的水产品,其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼,中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

    主料

    鱿鱼须150克  洋葱100克

    辅料

    胡萝卜30克  青椒50克  蚝油10毫升  玉米油10毫升

    洋葱鱿鱼头的做法

    1.准备食材:鱿鱼头切成条状,青椒,胡萝卜和洋葱头切成片。

    2.热锅放油,放入洋葱翻炒几下爆香。

    3.将鱿鱼头放入。

    4.翻炒几下。

    5.放入胡萝卜和青椒。

    6.翻炒一小会。

    7.倒入适量的蚝油。

    8.翻炒至汤汁浓稠即可。

    烹饪技巧

    不宜炒制时间长,爆炒。郑州癫痫医院哪家好老年人原发性癫痫病怎么治疗好拉莫三嗪治疗癫痫的效果怎么样