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青菜豆腐羹的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

吉林美食网 | 时间:2019-12-19 14:45:05

青菜豆腐羹的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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青菜豆腐羹的做法步骤

更新于:2018-05-30

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分类标签

家常菜谱分类美味粥汤分类香味 菜品口味煮主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

青菜2小颗豆腐1盒火腿片少许盐少许淀粉适量

青菜豆腐羹的做法详细步骤

第1步

将主要食材(2小颗青菜,一盒豆腐,少许火腿片)切丁备用。

豆腐入锅焯一遍。捞出后备用。

第2步

青菜入锅爆炒。

随后加入水,烧开后分别将豆腐及火腿片加入,加入盐。等再次烧开后,加入适量淀粉搅拌。最后再烧5分钟即可出锅。

第3步

盛出装碗。

青菜豆腐羹的做法小贴士

淀粉的量看个人喜好,喜欢浓稠一点就放多点。

也可再放些黑木耳碎末。

青菜豆腐羹的营养分析

豆腐

1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2....

一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童...详细介绍

豆腐菜谱:

血豆腐   鱼头烧豆腐   泡菜豆腐砂锅    更多做法>

小白菜

1. 提供营养、强身健体:小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。2. 保...

一般人群均可食用。但脾胃虚寒、大便溏薄者,不宜多食小白菜。...详细介绍

小白菜菜谱:

素炒小白菜   鳗鱼饭   小白菜粉条汆肉    更多做法>

蚕豆淀粉

1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. 蚕豆中的钙,有利于骨...

一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;2. 老...详细介绍

蚕豆淀粉菜谱:

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火腿

1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2. 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和...

一般人群均可食用1. 适宜气血不足者食用;适宜脾虚久泻、胃口不...详细介绍

火腿菜谱:

金华火腿   烤奶酪土豆   青椒火腿黄酱蛋    更多做法>北京权威癫痫病医院在哪哪里治疗癫痫好为什么小孩吃了左乙拉西片闹肚子治癫痫最新的方法