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蓝莓红薯泥的家常做法[多图]_蓝莓红薯泥怎么做好吃

吉林美食网 | 时间:2019-12-16 11:16:21

蓝莓红薯泥的家常做法[多图]_蓝莓红薯泥怎么做好吃

    红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。

    蓝莓红薯泥用料工具

    主料:红薯(200克)辅料蓝莓果酱(适量)

    厨具: 蒸锅分类甜味蒸廿分钟简单难度

    蓝莓红薯泥的做法:

        1.红薯清洗干净上锅蒸熟。

        2.蒸好的红薯用小勺压成泥。

        3.蓝莓果酱加少许温开水稀释。

        4.淋到红薯泥上即可。

        5.成品图,低脂养生。哈尔滨哪家医院治疗癫痫好呢?难治性癫痫就不能治好吗癫痫发作尖叫后抽搐如何治疗